🧠 Psikoloji Köşesi
Stonewalling (Duvar Örmek)
Türkçesi: duvar örmek, taş duvar gibi susmak · "Sessiz muamele"nin akrabası
Kısaca: Tartışmada konuşmayı tamamen kesip duvar gibi susmak, cevap vermemek, göz teması kurmamak.
Ne demek?
Stonewalling, kavga ya da önemli bir konuşmada kişinin tamamen kapanması. Soru sorarsın, cevap yok. Konuşmaya çalışırsın, telefona bakar. Odadan çıkar. Karşı taraf kendini görünmez ve değersiz hisseder.
Bazen bilinçli bir ceza (silent treatment, sessiz muamele), bazen de kişinin duygusal olarak "dolup taşıp" donmasıdır. İkincisinde amaç cezalandırmak değil, kendini korumaktır ama sonuç yine iletişimin kopmasıdır.
İlişki araştırmalarında stonewalling, ilişkileri en çok yıpratan dört iletişim kalıbından biri olarak gösterilir. Çözümü susmak değil, "mola" vermektir: "Şu an çok doldum, 20 dakika sonra konuşalım" demek.
Duvar örülüyor mu?
- Tartışma başlayınca tamamen susmak
- Göz teması kurmamak, telefona dalmak
- "Bilmiyorum", "neyse", "boş ver" cevapları
- Odayı terk edip günlerce konuyu açmamak
- Mesajları okuyup cevaplamamak
Örnek sohbet
Mola mı, duvar mı?
| Sağlıklı mola | Stonewalling | |
|---|---|---|
| Söylenen | "Biraz sakinleşip döneceğim" | Hiçbir şey |
| Süre | Belli (20 dk, 1 saat) | Belirsiz, günlerce |
| Amaç | Sakin kafayla konuşmak | Kaçmak ya da cezalandırmak |
| Sonuç | Konuşma devam eder | Sorun büyür |
Duvarı yıkmak için
- Doluysan söyle: "Şu an konuşamayacağım, şu saatte devam edelim."
- Karşı taraf duvar örüyorsa ısrar edip üstüne gitme; zaman ver ama süre iste.
- Sakinleşmek için nefes, yürüyüş, su; kafanda karşı tarafı suçlayan senaryolar kurma.
- Kalıp sürekli tekrar ediyorsa çift terapisi iyi bir araç.