🧠
Psikoloji Köşesi
İnternette en çok kullanılan (ve en çok yanlış kullanılan) psikoloji kelimeleri. Burada daha yumuşak bir dille, doğru bilgiyle anlatıyoruz. Bu sayfalar teşhis için değil, farkındalık için.
🪞 Kişilik & ruh sağlığı Hakaret değil, gerçek durumlar
🌊Borderline KişilikDuyguların çok yoğun ve hızlı dalgalandığı, terk edilme korkusunun güçlü olduğu, ilişkilerin inişli çıkışlı yaşandığı bir kişilik bozukluğu. Bir hakaret değil, tedavi edilebilen gerçek bir durum.Havaya gir →🪞Narsisizm & "Narsist"Kendini aşırı önemli görme, sürekli hayranlık bekleme ve başkalarına empati kuramama örüntüsü. İnternette her bencil eski sevgiliye "narsist" deniyor, ama gerçek tanı çok daha nadir.Havaya gir →
🔗 İlişki dinamikleri Bağlar, döngüler, ipler ve sınırlar
🎎ManipülasyonBirinin, isteğini açıkça söylemek yerine seni suçluluk, korku, kafa karışıklığı ya da tatlı sözlerle gizlice yönlendirmesi. Manipülatif kişi ipleri görünmeden çeker.Havaya gir →☣️Toxic (Toksik)Sana iyi gelmeyen, enerjini emen, seni küçülten ya da yıpratan kişi, ilişki ya da ortamlar için kullanılan şemsiye kelime.Havaya gir →⛓️Travma BağıSeni üzen, inciten bir kişiye karşı oluşan ve bir türlü kopamadığın güçlü duygusal bağ. Kötü ve iyi anların sürekli birbirini kovaladığı döngülerde ortaya çıkar.Havaya gir →🧲Bağlanma StilleriÇocuklukta bakım veren kişiyle kurduğumuz bağın, yetişkinlikte ilişkilere nasıl yaklaştığımızı etkilediği fikri. "Ben kaygılıyım, o kaçıngan" diye TikTok'u sallayan teori.Havaya gir →🧱Sınırlar (Boundaries)Neyi kabul ettiğini, neyi etmediğini net söylemek. Başkalarını kontrol etmek değil, kendini korumak.Havaya gir →🪢Codependency (Bağımlı İlişki)Kendi ihtiyaçlarını unutup bütün değerini karşındakini "kurtarmaya" ve onu mutlu etmeye bağlamak.Havaya gir →🧱Stonewalling (Duvar Örmek)Tartışmada konuşmayı tamamen kesip duvar gibi susmak, cevap vermemek, göz teması kurmamak.Havaya gir →🌊Trauma DumpingKarşındakinin hazır olup olmadığını sormadan, uygun olmayan bir anda ağır dertlerini ona birden boşaltmak.Havaya gir →
🌀 Zihin hâlleri Kafanın içindeki gürültü
🙏People PleaserBaşkalarını kırmamak ve sevilmek için sürekli kendi ihtiyaçlarını erteleyen, "hayır" demek yerine yorgun düşmeyi seçen kişi.Havaya gir →🌀OverthinkingTek bir mesajı, bir bakışı ya da 3 yıl önceki bir cümleyi saatlerce kafada çevirip en kötü senaryoyu kurmak.Havaya gir →⚠️Trigger (Tetiklenmek)Geçmişteki zor bir deneyimi hatırlatan ve beklenmedik derecede güçlü bir duygusal tepki yaratan şey.Havaya gir →🎥Projeksiyon (Yansıtma)Kendinde kabul edemediğin bir duyguyu ya da özelliği başkasına yüklemek. "Sen kıskançsın!" diyen kıskanç sevgili gibi.Havaya gir →